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Diese Basis Fitness Übungen bauen die meisten Muskeln auf
Fitnesstraining ist beliebter denn je. Ein wesentlicher Teil des Fitnesstrainings stellt der Aufbau von Muskelmasse dar. Denn wer über ausreichend Muskelmasse verfügt, dem fällt auch die Verbrennung...
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Abnehmen durch Joggen? Das Joggen unter der Lupe
Wer abnehmen möchte, der muss Sport treiben, dies ist wohl jedem klar. Doch um ausreichend Bewegung zu erhalten, wählen die meisten Menschen das Joggen. Doch wie effektiv ist es wirklich. Wie gut lässt...
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Ausdauer und Abnehmen – Beides gehört am Ende doch zusammen
Ausdauertraining und Abnehmen – Wie verhaltest Du dich richtig! Leider gibt es bis heute noch keine wirksame Wunderpille, die es Dir ermöglicht einfach und ohne Anstrengung abzunehmen. Immer noch ist...
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Abnehmen mit Nordic Walking
Vielleicht hast auch Du schon zig Varianten ausprobiert, mit Spaß abzunehmen. Möglicherweise hat es nie richtig gefruchtet. Abnehmen ist mit Nordic Walking möglich – und ganz nebenbei hältst Du Deinen...
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Fitness mit Zumba – ideal auch zum Abnehmen
Wer träumt nicht davon, mit einem aalglatten und muskulösen Körper gesegnet zu sein, der alle Blicke auf sich richten lässt? Hat man aus diesem Grunde in den 90er-Jahren noch jeden Typ in feste...
View ArticleMuskelaufbauernährung: Kurz und Knapp auf den Punkt gebracht
Wenn man als Sportler effektiv und optimal Muskeln auf einen schnellen Weg aufbauen möchte, dann sollte man nicht nur ein gutes Muskeltraining absolvieren, sondern auch auf seine Ernährung besonders...
View Article3 wichtige Bestandteile des Muskelaufbaus
Muskelaufbau ist nicht für alle eine leichte Sache. Manchen Menschen fällt es einfacher Muskeln aufzubauen und anderen fällt dies schwerer. Mit den folgenden Tipps können Anfänger, aber auch...
View ArticleMit der Eiweißdiät zur Traumfigur – Prinzip – Lebensmittel – Vor und Nachteile
Eiweiß verspricht Hilfe beim Abnehmen. Mit den Prinzipien der verschiedenen Eiweiß Diäten können die Pfunde purzeln. Schließlich muss sich der Körper hier mit weitaus weniger Kohlenhydraten plagen, die...
View ArticleAlleine oder mit Partner trainieren
Gemeinsam oder einsam trainieren, das ist die Frage. Sicherlich haben beide Wege mehrere Fürs und Wider, doch welche eigentlich? Ob Du Deine Ziele beim Training alleine oder gemeinsam mit Freunden...
View ArticleAbnehmen am Bauch: Mann und Frau – Kann man das gezielt erzwingen?
Um die Frage: Ist „Abnehmen am Bauch“ überhaupt möglich schon mal zu beantworten… NEIN, das ist nicht möglich , Sorry! Aber beginnen wir mal anders. Warum nehmen wir überwiegend und fast immer zuerst...
View ArticleDie Zehn beliebtesten Sportarten der Deutschen
Sport ist Mord? – Ach Quatsch! Sich zu bewegen ist gesund und das zeigt eine Umfrage auf Statista.de mit einem Diagramm veranschaulicht wird. 2009 wurden 35.000 Personen ab einem Alter von 18 Jahren...
View ArticleWie bereite ich mich am besten aufs Joggen vor?
Joggen ist eine sehr beliebte Sportart. Wer joggt, ist unabhängig von Öffnungszeiten im Fitness-Center und bewegt sich an der frischen Luft. Er kann sich die Strecke zum Laufen frei auswählen. Trotz...
View ArticleWie viel kann man in einer Woche abnehmen? Ganz pauschal!?
Pauschal lässt sich diese Frage nicht so einfach beantworten, da das Gewicht von mehreren Faktoren abhängt. Wie hoch ist der Fettanteil? Hat Dein Körper viel Wasser gespeichert? Nimmst Du Medikamente?...
View ArticleWie lange sollte man Fasten??
Während das Fasten bei vielen Menschen ein religiöses Ritual ist, welches im hier verbreiteten Christentum oft in der Zeit vor Ostern praktiziert wird, gibt es ...The post Wie lange sollte man Fasten??...
View ArticleUnterschätze Gefahr: Bauchfett – und die Folgen davon
Man muss nicht Einstein sein, um zu wissen, dass Übergewicht ungesund ist. Jedoch tendieren Betroffene dazu, das Problem herunterzuspielen. Wie schädlich erhöhte Körperfettwerte jedoch wirklich ...The...
View ArticleAb wann sollte man abends nichts mehr essen, wenn man in der Nacht Fett...
Wer erfolgreich ein paar Kilos verlieren möchte, der sollte verstärkt darauf achten was er abends zu sich nimmt, denn Schlaf ist ein richtiger Fettkiller. Begründet ...The post Ab wann sollte man...
View ArticleWir stellen vor: Die Kampfkunstschule Münster
Die Kampfkunstschule Münster hat sich das Ziel gesteckt, Jung und Alt in die faszinierende Welt des Kampfsportes einzuführen und so das Leben jedes Schülers enorm ...The post Wir stellen vor: Die...
View ArticleMit Freeletics in 15 Wochen zum Traumkörper!?
Der nachfolgende Artikel wurde uns von Markus Laue zur Verfügung gestellt. Markus ist ein (Stand: 22.10.2013) moppeliger Online Marketer, der mit Hilfe von Freeletics, Ernährungsumstellung ...The post...
View Article5 Tipps wie du Hungerattacken beim Abnehmen vermeiden kannst
Gerade für Leute, die ganz am Anfang ihrer Fitness-Laufbahn stehen ist es häufig von großem Interesse neben regelmäßigem Sport auch die Ernährung grundlegend umzustellen. Aber ...The post 5 Tipps wie...
View ArticleWie du abnimmst ohne Muskelmasse zu verlieren
Bodybuilding hyped in Deutschland. Allerdings wissen wenige Menschen, wie sie sich richtig ernähren müssen. Viele essen nur noch sehr wenig und dazu auch noch verkehrt. ...The post Wie du abnimmst ohne...
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